Kitap hakkında
7 Adımda Sigarasız Hayat'la doğrudan doğruya bağımlılığınızın kaynağına gidecek, sigara alışkanlığınızı tetikleyen etkenleri tanıyacaksınız... "Sigara içmemeniz durumunda duygularınızla, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle, endişelerinizle, sizi sinirlendiren unsurlarla temas kurmanız daha da kolaylaşacaktır. Duygularınızı dikkate almaya başlayın. Kendinize "bir sigaraya ihtiyacım var" demek yerine, hangi duygunun sizi böyle hissetmeye götürdüğünü sorun. Bu duyguyla temasa geçebilirseniz, onun üstesinden gelmek için sigara içmekten daha iyi yollar bulmaya başlayabilirsiniz..." (7 Adımda Sigarasız Hayat'tan)
Keşfetmeye devam et
Benzer kitap önerileri
Zihinsel Detoks
Şirin Kartal SAĞLIK
Zİ
Mehmet Ak EDEBIYAT
Zeytinyağı ve Sağlık
Eren Akçiçek SAĞLIK-TIP SAĞLIKLI YAŞAM
Zeytinyağı Mucize Gıdalar -2(cep boy)
Dr. Penny Stanway SAĞLIK-TIP
Zeytin ve Zeytinyağı
Kolektif SAĞLIK
Zehirsiz Ev Yaşamınızdan Zararlı Kimyasalları Eksiltmenin Basit Yolları
Mercan Yurdakuler Uluengin SAĞLIK-TIP
Zararlı Kimyasallardan Korunma Yöntemleriyle Sağlıklı Hayat
Kudret Livaoğlu SAĞLIK-TIP
Zararlı Alışkanlıklar Ve Etkin Kurtulma Yöntemleri
Ercan Tuzcular SAĞLIK-TIP SAĞLIKLI YAŞAM
Yüz Yıl Yaşamanın Sırları
Dr. Maoshing Ni SAĞLIK-TIP SAĞLIKLI YAŞAM
Yürümenin 52 Yolu
Annabel Streets SAĞLIK-TIP
Yüksek Tansiyon
Julian Tudor Hart SAĞLIK-TIP SAĞLIKLI YAŞAM
Yüksek Tansiyon
Turgut Timur SAĞLIK